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开车久坐最伤腰

编辑:深圳勃勒蒙商贸有限公司  时间:2018/09/29
现如今,汽车正在逐渐改变我们的生活,但是给我们带来便利的同时,一些不健康的习惯也不知不觉招上我们。有研究称,开车超过2小时,腰椎的损伤就已经发生了。其中的原理,一是长时间不动,腰椎肌肉紧张,二是起伏上下颠簸震动,对椎间盘有破坏。

所以建议有车一族们:

1、一次驾车时间一般不宜过长,否则身心疲惫,既影响行车安全又会危害健康。在驾车过程中,一般每隔2小时可停车休息,这可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用,从而减少震动带来的危害。这种间歇性休息还可以缓解行车中噪声、不良的气候条件等带来的其他损害。在遇到路况不好时,车速不能过快,操作不宜过猛,否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。

2、减少车子的震动,对路况提前做预判、平稳驾驶,既能提高行车安全,又能减少腰部的负荷。